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Les enjeux psychologiques de la  Séparation / Divorce

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• La souffrance causée par la séparation se surmonte au cours d'un processus lent et douloureux : le travail de deuil. Dans ce cadre, le deuil est particulier car l’autre existe toujours. Et cet autre est devenu un étranger souvent en guerre avec vous. Cette situation fait remettre en question toute l’histoire du couple et regretter avec amertume cette relation. Mais, elle entraine également une ambigüité liée au manque de cet autre. Ce futur ex devient un être de rejet et de regret à la fois. Dans cette ambivalence, comment se positionner, comment avancer ?

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• Se séparer signifie également apprendre à vivre seul, à penser seul et à se penser seul. Ne plus dire Nous, mais JE est un processus d’individualisation douloureux. Il faut trouver de nouveaux repères alors que la séparation / divorce est toujours en cours.

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• Les étapes de la vie - mariage, naissance des enfants, premier achat immobilier… - renvoient à l’histoire de nos propres parents. La situation de séparation / divorce engendre une régression et éveille les conflits et difficultés que nous avons perçus, ressentis consciemment et inconsciemment de la relation de nos parents. 

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• La culpabilité prend une place majeure durant et après la séparation. Qu’ai-je fait de mal ? Pourquoi n’avons-nous pas réussi ? Est-ce ma faute ? Et les enfants ? Vont-ils réussir à être heureux ? Autant de questions qui resteront souvent sans réponse. C’est pourquoi il est important de pouvoir travailler sur l’impuissance que l’on ressent face à certaines questions. Les vraies causes d’une séparation sont rarement celles apparentes. Il s’agit alors d’accepter de ne pas tout comprendre, accepter qu’on ne peut pas tout contrôler.

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• Le manque est au centre dans une séparation. Quand bien même vous êtes celui qui quitte, vous serez à un moment ou un autre confronté au manque de votre ancienne vie : le foyer, rentrer tous les soirs et voir ses enfants, le diner, les sorties, les événements entre amis, les fêtes familiales, la sécurité, la chaleur, être plusieurs, le confort, les discussions, les habitudes…

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• L’image sociale est en très grande partie responsable du mal-vécu de la séparation. On pense souvent que tout le monde nous juge. La société, les amis, la famille étendue, les collègues, les voisins… Bref, tout le monde a son mot à dire et sa manière de regarder une séparation/ divorce. Soudain, on croit représenter l’échec. Celui ou celle qui a échoué !! On perd de son statut « notable ».

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• Le futur est problématique. Jusqu’à la séparation, ce futur était plein de projets, à deux, soutenu par l’autre. Il semblait acquis, établi. Dorénavant, ce futur est vide. Il se pense seul et dans l’inquiétude. Comment le recréer ? Le repenser ? Comment le remplir ? L’incapacité à se (re)projeter dans un futur est l’une des causes majeures des la déstructuration identitaire.

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• La perte de confiance en soi dans sa capacité à créer à nouveau une histoire affective est également source de préoccupation.  Il s’agit ici de comprendre les angoisses qui paralysent la reconstruction et de créer un climat de confiance en l’avenir affectif.

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• Les enfants sont la source de souffrance et d’inquiétude la plus entendue. Tout parent pense que la séparation / divorce est forcément destructrice pour l’enfant. Il leur est impensable de concevoir que cette séparation / divorce peut également être riche en apprentissage et peut développer des capacités d’adaptation chez l’enfant. Dans une séparation / divorce, tout n’est pas que souffrance.