Nathalie Tolubaiv
PSYCHOLOGUE
Praticienne EFT - Hypnothérapeute
Perdre du poids avec l'Hypnose
Apprendre à gérer les fringales, mieux s'alimenter au quotidien, diminuer les grignotages liés au stress, ou accompagner une prise en charge pour des troubles alimentaires…
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L'hypnose thérapeutique est une méthode douce pour perdre du poids.
L'hypnose est un état de conscience modifié, on parle de transe hypnotique. Il n'y a pas de perte de contrôle de soi durant la séance.
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Cet état de conscience élargie permet de laisser de côté ses croyances limitantes (habitudes alimentaires, automatismes, blocages...).
L'état d'hypnose va reconditionner et reprogrammer l'inconscient et ainsi permettre d'accroître le potentiel de la personne, en changeant son comportement négatif et en transposant de nouveaux comportements.
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Hypnose et minceur
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Ce qui sera mis au travail durant les séances d'hypnose :
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gestion des pulsions alimentaires (dans certains cas, les comportements boulimiques)
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diminution du stress, de l'anxiété, qui poussent à manger
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gestion des émotions, qui sont souvent à l'origine de grignotages
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acceptation de son corps, avoir une meilleure image de soi
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maitrise des aliments problématiques, qui peuvent être considérés comme une addiction
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prendre du plaisir à manger des aliments sains
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déculpabiliser avec la nourriture
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redécouvrir les sensations de faim et de satiété
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anticiper les situations à risque
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L'hypnose vous aidera à construire de nouveaux circuits, plus adaptés, qui remplaceront petit à petit les précédents.
Déroulement des séances
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Un protocole thérapeutique spécialement conçu pour cette problématique sera mis en œuvre afin de répondre efficacement, rapidement et durablement à votre objectif.
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Une première rencontre préalable, aura permis de faire connaissance, d'identifier tous les aspects de votre problème de poids afin de préparer les séances suivantes.
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Ces 6 séances qui permettront notamment de :
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Favoriser le processus de relaxation instantanée, amorcer le dialogue conscient /inconscient, développer le sentiment d’assurance profonde, ne plus penser le surpoids comme un problème au centre de sa vie.
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Tracer mentalement un objectif "Corps Mince" et inciter l'inconscient à associer par avance "Mincir"à "plaisir intense".
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Valoriser émotionnellement les situations de succès, renforcer les sentiments positifs à chaque étape qui vous rapproche du but.
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Diminuer le pouvoir de certains comportements alimentaires, ainsi que la valeur perçue des déclencheurs (doute, crainte, stress...).
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Augmenter la motivation personnelle, valoriser les bénéfices associés à la confiance en soi.
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Finaliser l’identification au modèle "Mincir", associée à une stratégie comportementale avec un ancrage sur le long terme.
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L'hypnose vous permettra de transformer le devoir douloureux que vous vous donnez en un challenge valorisant que vous aurez du plaisir à réussir.
Soyez patient...
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Après une séance, rien n'est magique, les comportements vont petit à petit changer. De jour comme de nuit, l'inconscient continue de faire son travail.
Même si les premiers résultats sur vos comportements alimentaires ne sautent pas aux yeux, sachez que lors d'une séance d'hypnose, les changements qui s'opèrent en profondeur se mettent au travail sur le court, moyen et long terme.
