Nathalie Tolubaiv
PSYCHOLOGUE
Praticienne EFT - Hypnothérapeute
J'arrête de fumer avec l'EFT
Fumer Tue !
Et pourtant vous fumez...
Pourquoi?
Parce que fumer est un acte directement lié à l'émotionnel, vous fumez quand vous avez besoin de :
-
Calmer vos angoisses. Ce que la cigarette vous donne l'illusion de faire, un instant, mais vous êtes très vite rattrapé par l'envie de cette autre cigarette, et la suivante, puis encore celle-là...
-
Vous sentir plus en confiance, vous donner plus de contenance,
-
Partager un moment avec d'autres,
-
Vous réconforter,
-
Compenser un manque d'affection, de reconnaissance, d'attention,
-
Vous autoriser une petite pause...
TOUT LE MONDE peut arrêter de fumer
Vous aimeriez arrêter de fumer :
-
parce que vous avez conscience de tous les problèmes liés à la cigarette,
-
pour préserver votre capital santé, être en meilleure santé,
-
pour préserver votre famille, votre entourage,
-
pour vous libérer de cette habitude néfaste qui prend trop de place dans votre vie...
Vous avez probablement déjà essayé d'arrêter, une fois, deux fois, plus... mais sans succès sur le long terme.
Contrairement à ce que beaucoup pensent : votre volonté n'est pas en cause, des facteurs émotionnels sont les principaux responsables de votre addiction au tabac qui s'est mise en place insidieusement, chaque cigarette appelant la suivante.
COMMENT CA MARCHE ?
Dans une addiction il y a un conflit entre deux parties de nous-même :
– celle qui veut poursuivre l’addiction .
– celle qui ne veut pas.
En EFT, il est possible d'accompagner et de faire dialoguer chacune de ces parties conflictuelles qui est en nous.
Elles correspondent à deux besoins opposés :
– le besoin de diminuer le stress le plus rapidement possible pour ne pas être empoisonné par les hormones de stress
– le besoin, au contraire, de ne plus avoir recours à un artifice ou à une activité excessive, qui nous coupe du reste de notre vie, qui nous happe et nous fait perdre la maîtrise de notre vie.
Ainsi, en écoutant chacune de ces parties de plus en plus profondément, vous diminuerez le conflit entre elles.
Et surtout, l'EFT vous aidera à appréhender l'origine du problème et à vous en débarrasser complètement.
De plus, au quotidien, lorsque vous ressentirez le besoin de fumer une cigarette, vous pourrez apaiser cette envie dans l'instant, vous soulageant immédiatement de la compulsion.
